Kategori: Kost och träning
-
Explosiv träning som diabetesmedicin
Kan ett nytt läkemedel tillsammans med individanpassad träning vara ett sätt att vända sjukdomsförloppet för personer med typ 2-diabetes? Typ 2-diabetes utvecklas dels genom insulinresistens, att kroppen får svårt att ta upp socker, dels genom…
-
Det lönar sig att vårda sina tarmbakterier
Vi har hört det så många gånger. Ät mer fullkorn och frukt och grönt, dra ner på det röda köttet och byt ut smöret mot oljor från växtriket. Vi vet att det är bra för…
-
Podd: Smartklockan – hälsokontroll på gott och ont
Med smartklockan på handleden och hälsoappar i mobilen kan vi kontrollera vår hälsa som aldrig förr. Men vad säger egentligen siffrorna om vår hälsa? Får våra wearables oss att sova bättre och träna mer? Eller…
-
Oväntade fynd om trötthet hos tonårsflickor
Nyligen publicerade resultat från Lunds universitet utmanar en vanlig föreställning om vad som ligger bakom trötthet hos tonårsflickor. Forskarna fann nämligen inget samband mellan järnbrist och trötthet, trots att järnbrist var mycket vanligt i gruppen.…
-
Podd: Järnbrist och trötthet hos tonårstjejer
Många tonårstjejer har järnbrist och många känner av fatigue – en trötthet man inte kan vila sig pigg ifrån – i vardagen. Men hänger det ihop? Ny överraskande forskning visar på annorlunda samband. Det handlar…
-
Podd: Nästan alla barn rör på sig för lite
Även de barn och tonåringar som tränar ett par gånger i veckan har svårt att nå upp till rekommendationerna för hur mycket de behöver röra på sig. Emelie Wiklund, forskare i idrottsvetenskap vid Malmö universitet,…
-
Tidiga kilon kan få livslånga konsekvenser
När i livet vi går upp i vikt kan ha stor betydelse för hälsan långt senare. I en studie med över 600 000 personer har forskare vid Lunds universitet undersökt hur viktförändring från 17 till 60…
-
Podd: Våga träna efter infarkt eller hjärtstopp
Många blir rädda för att röra på sig och träna efter en infarkt eller ett hjärtstopp. Men det finns stora hälsovinster att göra genom att få upp flåset igen och hur det kan gå till…
-
Klimatvänlig kost gav oväntat goda näringsvärden
Att det är bra för hälsan att äta mycket grönsaker, fullkorn och baljväxter är välkänt. Mer överraskande är att personer som äter klimatvänligt också uppvisar näringsvärden som är bättre än forskarna hade väntat sig. Det…
-
Ungdomshandboll: skadeförebyggande program som fungerar i praktiken
I-PROTECT är ett nytt skadepreventionsprogram för ungdomshandboll i Sverige som utvecklats av forskare vid Lunds universitet i nära samarbete med spelare och tränare. Programmet genomförs inom den ordinarie träningen och kombinerar fysiska och mentala övningar.…
-
Fet ost kopplas till lägre risk för demens
Att äta ost och grädde med hög fetthalt kan ha ett samband med en lägre risk för att utveckla demens. Det visar en ny stor studie vid Lunds universitet. Forskarna analyserade kostvanor hos drygt 27…
-
Podd: Så påverkar socker vår hälsa
Vetenskap & hälsa · Så påverkar socker vår hälsa 2023 kom nya Nordiska näringsrekommendationer och enligt dessa bör mindre än 10 procent av energin från mat och dryck komma från tillsatt socker, helst betydligt…
-
Vanligare med celiaki i sydvästra Skåne
En ny studie från Lunds universitet visar att färre kvinnor och barn – de största riskgrupperna – insjuknat i celiaki de senaste åren. Resultaten tyder även på att det spelar roll var du bor. Risken…
-
Fiberrik kost före två års ålder kan minska risk för celiaki
I en observationsstudie från Lunds universitet är resultaten tydliga: fram till två års ålder ser en mer fiberrik mat ut att minska risken för celiaki, glutenintolerans. Särskilt tydlig koppling sågs när barn hade ätit fiberrik…
-
”Kunskapen om vår tarmflora exploderar just nu”
Våra knappt två kilo tarmbakterier tycks spela en ännu större roll än vad hittills varit känt. Bakterierna fungerar som både humörorgan och kommunikationscentral. Tarmfloreforskarna Åsa Håkansson och Frida Fåk Hållenius berättar om de senaste insikterna.…
-
Instruktörer för träningspass motiveras av hälsohets
De är ofta högutbildade och vill själva förbättra sin kropp. En ny avhandling visar att instruktörer för träningspass anammar hälso- och skönhetsnormer, vilket gör att de bidrar till ideal om att vara smal. Sex miljoner…
-
Forskning som banar väg för hållbara kostrekommendationer
Inom hälso- och sjukvården används kostindex för att bedöma om en person har ohälsosamma matvanor. Kostindex hjälper forskare att bedöma hur graden av följsamhet, det vill säga i vilken utsträckning vi följer en viss diet,…
-
Diabetes typ-1: Mycket rörelse och färre kalorier minskar risk
Tio procent av alla barn som föds i Sverige har en förhöjd ärftlig risk att drabbas av autoimmun diabetes, typ 1-diabetes. Men vad påverkar om sjukdomen utvecklas eller inte? Tusentals skånska barn och deras föräldrar…
-
Ät gluten om du kan
Daniel Agardh, forskare vid Lunds universitet och barnläkare vid Skånes universitetssjukhus, svarar på tre frågor om glutenintolerans. Ska jag sluta äta gluten för att förebygga celiaki? − Du ska inte sluta äta gluten om du…
-
TIDNING: När kroppen angriper sig själv & Frisk på jobbet
Vårens tidning från Vetenskap & hälsa har två teman: ”När kroppen angriper sig själv” handlar om olika autoimmuna sjukdomar, om ny forskning och behandlingar som kan förändra livet för dem som drabbats. Under rubriken ”Frisk…
-
Podd: Den eftertraktade medicinen mot fetma
Vetenskap & hälsa · Den eftertraktade medicinen mot fetma Medicinen har omtalats som en revolution inom fetmabehandlingen. Den har fått kilona att rasa – men efterfrågan har rusat så till den grad att den har…
-
Träning skyddar hjärnan
Tomas Deierborg forskar om inflammation i hjärnan och fick en ny forskningsidé när han själv hade åkt Vasaloppet och såg hur många som deltog. Idag har hans forskning, baserad på register över 200 000 Vasaloppsåkare,…
-
Träna på – ditt benlymfödem förvärras inte, och du mår bättre!
Fysioterapeuten Charlotta Jönssons nya forskningsresultat visar att träning inte alls förvärrar lymfödem i benen. Personer med benlymfödem som deltagit i en träningsstudie vittnar om ökad livskvalitet och mindre besvär av ödemet. – Det är en…
-
Följ med till Movement & Reality lab
Emma Jönsson är 21 år och spelar handboll i H65 Höör. Hon har korsbandsskada i båda knäna och tycker att den tio månaders långa rehabiliteringen har varit seg – speciellt den första omgången, när högerknät…
-
Så kan fler tjejer lockas till offentliga idrottsytor
Idag finns en uppsjö av offentliga ytor för fysisk aktivitet, som skateparker, utegym och bollplaner. Ändå är det främst pojkar och yngre män som använder ytorna. Forskare vid Malmö och Lunds universitet har undersökt varför…