Välkomna till ett nytt temanummer av vår tidskrift som den här gången handlar om fysisk aktivitet och hälsa.
Att röra på sig är bra för oss på många olika sätt och all rörelse i vardagen har betydelse. Fysisk aktivitet kan förebygga ett flertal sjukdomar och förbättra olika funktioner i kroppen.
Vi tar ett brett grepp om den senaste forskningen kring fysisk aktivitet och träning. Vi berättar om studier som undersöker vad som händer i cellerna och hur generna påverkas av träning, om hur träning bäst utformas för barn, äldre, rörelsehindrade eller idrottare och vad som kan göras på samhällsnivå för att få fler grupper i rörelse. För det gäller inte bara att träna utan också att bryta själva stillasittandet.
Trevlig läsning,
önskar redaktionen för Vetenskap & hälsa
Pssst!
Bli inte sittande för länge, glöm inte att resa dig lite då och då. Passa på att sätta in på hälsokontot – all rörelse räknas!
Läs artiklarna på webben genom att klicka på artikelrubrikerna nedan eller läs den layoutade tidningen som pdf (i högerkolumnen, eller skrolla neråt i mobilen)
Rör dig mer och sätt in på hälsokontot
Mer idrott i skolan ger starkare unga vuxna
Därför är det bra att röra på sig
Fysisk aktivitet på recept bryter stillasittandet hos barn
Barnens lekmiljö prioriteras bort i stan
Det är aldrig för sent att börja träna
Träningsprogram för lungceller
Det kostar på att inte röra sig
Motion kan förebygga psykisk ohälsa
När det hälsosamma går överstyr
Yoga och dans motade ont i magen
Stora hälsovinster med motoriserad crosstrainer
”Det måste bli möjligt för fler att träna”
Risken för diabetes minskade med nya vanor
Så kan fler tjejer lockas till offentliga idrottsytor
Fysiskt krävande arbete ger inte bättre kondis
Träning vid cancer minskar biverkningar
Har du tränat din balans idag?
