Etikett: stress
-
Genernas roll väntar på förklaring
Forskning har visat att det finns samband mellan psykologisk stress och hjärt-kärlsjukdom. Men vad ligger bakom stressen bland personer som insjuknar? Vilken roll spelar den sjukes nedärvda gener i stressuppbyggnaden? Det försöker Thomas Svensson, doktorand…
-
Sömndoktorn om hur du får god nattsömn
Många har varit med om kvällar då det är svårt att somna. Men långvariga sömnproblem drabbar fler än man tror, och den allra vanligaste orsaken bakom detta är stress. Marianne Ors, läkare och forskare, berättar…
-
Se över din vardagsstress
Att vara utmattad och försöka ”skärpa till sig” på egen hand är en svår nöt att knäcka. Med ReDO-metoden läggs fokus istället på att stötta utmattade personer i att förändra sin vardag. – Allt hänger…
-
Stressad tarmflora?
Hur påverkar stress vår tarmflora, och kan en välbalanserad sammansättning av tarmbakterier hjälpa oss att tackla de negativa effekterna av stress? Det är frågor som forskaren Caroline Linninge och hennes kollegor hoppas få svar på.…
-
Spänningshuvudvärk hos yngre barn
Stress tros bidra till att barn och unga drabbas av frekvent eller kronisk spänningshuvudvärk. En studie vid Lunds universitet visade att huvudvärken hos yngre barn minskade med hjälp av avslappningsterapi och ökad kroppskännedom. Den psykologiska…
-
Brist på återhämtning det stora problemet
Stress är inte bara negativt. Men vi behöver lära oss att tolka kroppens signaler och ge oss själva utrymme för den där viktiga återhämtningen. Det menar Per Johnsson, psykolog och forskare vid Lunds universitet.…
-
Blir vi lättare förkylda om vi stressar?
Efter en längre stressig period på jobbet ska du äntligen vara ledig – då slår förkylningen till. Känns det igen? Det har gjorts flera vetenskapliga studier som visar på sambandet mellan långvarig stress och större…
-
Stressens effekt svårmätt
Kortisolet är ett hormon som aktiveras i många situationer och som har flera biologiska verkningar. Kortisolet är kopplat till nedbrytning av proteiner och fett, påverkar viktiga DNA-processer och stimulerar det sympatiska nervsystemet. Till skillnad från…
-
Så påverkar stressen hjärta och blodkärl
Forskarna börjar få en ganska bra bild av sambandet mellan stress och skador på hjärta och blodkärl. Bilden som växer fram visar att stress påverkar både direkt och indirekt och under alla stadier i utvecklingen…
-
Utmattningssyndrom kan försämra vår förmåga att reglera stress
Forskare vid Lunds universitet har visat att människor med utmattningssyndrom kan få en trögare respons i kroppens stressreglering. Vi är nog många som svettas lite extra när vi ska hålla ett föredrag för första gången.…
-
Fysisk träning lika effektivt som läkemedel eller terapi
Anledningarna till varför vi sjukskrivs varierar över tid. Förr handlade det om värk, men de senaste åren har den psykiska ohälsan som ångest, depressioner och stressrelaterade tillstånd dominerat. Att må själsligt eller psykiskt dåligt har…
-
Krymper hjärnan vid stress?
Att hjärnan kan krympa vid kronisk stress är något som forskare har observerat hos både möss och människor. Men vad är det som orsakar krympningen och går den att förebygga? Möt hjärnforskaren Henrik Jörntell, som…
-
Därför ska du inte prioritera bort det roliga
Varje år sjukskrivs 32 000 svenskar med diagnoser som tyder på stress och utmattning – majoriteten är kvinnor. Kvinnor tar fortfarande ett större ansvar för hem och familj och har svårt att få den balans…
-
Pia Dellson ”bröt hjärnan”
Pia Dellson är cancerläkare och psykiater med egen erfarenhet av utbrändhet. I slutet av 2012 klappade hon ihop och orkade plötsligt ingenting mer. Hon brukar kalla det för att hon ”bröt hjärnan”. – När man…
-
Kroppens stressystem i korthet
Syftet med stressystemet är att hålla vår inre miljö i kroppen konstant. Det autonoma nervsystemet styr organen och kan inte påverkas av vår vilja. Hjärtslag, andning och matsmältning är några funktioner som nervsystemet kontrollerar, och…
-
TEMA: Stressens funktion och fara
Stressen har spelat något av en huvudroll i samhällsdebatten under senare år. Den kan orsaka lidande och skapar höga sjukskrivningstal i statistiken. Samtidigt som faran med långvarig stress är kännbar, så är stressen i sig…
-
PODD: Stressen – fruktad men livsviktig
Vad händer i kroppen när vi blir stressade? När blir det skadligt? Hur kan vi minska risken för att drabbas av utmattningssyndrom? I veckans podd möter vi stressforskarna Frida Eek och Roger Persson, båda vid…
-
Terapi på nätet och motion kan minska psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa leder till nedsatt funktion inom flera områden och ofta också till sjukskrivning. Ändå får många som söker hjälp på vårdcentralen inte den hjälp de behöver. Psykologen Catharina Strid visar i en ny studie…
-
PODD: Pendlingens pris
Att pendla ger tillgång till en större arbetsmarknad och andra bostadsmöjligheter än man kan få utan att pendla. Men pendlingen har också nackdelar, som inte uppmärksammats lika mycket. Vad gör resorna till exempel för vår…
-
Skapar skulder ohälsa eller ohälsa skulder?
Svenska hushåll har stora skulder och att vara skuldsatt förväntas ofta leda till ohälsa. Men nationalekonom Therese Nilsson på Ekonomihögskolan konstaterar att vi fortfarande vet för lite för att säga om det är skuldsättningen i…
-
Sömnen avgörande för att tackla stress
Att mäta stress är komplext. Frida Eek, docent i epidemiologi och legitimerad sjukgymnast, vet att långvarig stress kräver återhämtning. Och att belastning i arbetslivet inte går att hålla isär från privatlivet. – Det inte går…
-
Föreläsningar om magen och magproblem
Magen och magproblem är i fokus för höstens första PIL-föreläsning den 23:e september som arrangeras av Sjukhusbiblioteken med Patientforum på SUS Lund. Lär dig mer om hur magen fungerar – och vad som händer hos dem med IBS, känslig tarm.…
-
Småbarnsföräldrars stress är ojämlik
Frida Eek. Ett ojämlikt ansvar för hemarbete verkar öka risken för ohälsa och brist på återhämtning. Det är ett av resultaten som docent Frida Eeks forskning om småbarnsföräldrar visat. Tid, god sömn och att verkligen…
-
Hon ska studera vad som kan få personalen att vilja jobba kvar i vården
Tillsammans med Högskolan i Kristianstad och Centrum för primärvårdsforskning ska några vårdcentraler i nordöstra Skåne delta i en studie kring hur trivseln kan öka inom vården. Foto: Roger Lundholm (Bilden är inte från någon av…
-
Hitta tillbaka till arbetsglädjen!
Arbetsgivare måste börja anpassa sig till en yngre generation som ställer högre krav på att ha roligt och trivas på jobbet. Särskilt i de fall där arbetsgivaren inte kan konkurrera med en hög lön, handlar…