Kategori: Kost och träning
-
Genomslag dröjer för fysisk aktivitet på recept
Fysisk aktivitet på recept ökar, men inte så snabbt som många hoppats på. En ny avhandling från Lunds universitet visar på flera reservationer från läkare som kan förklara den uteblivna succén. Trots att den fysiska…
-
Ta makten över din egen hälsa!
Hjärtskolan vid Skånes universitetssjukhus i Lund är ett lyckat exempel på hur man utbildar och följer upp patienter som har haft hjärtstopp eller hjärtinfarkt. För att kunna ändra invanda rutiner och levnadsvanor är det avgörande…
-
Kan motion förbättra minnet?
I november inleds en ny pilotstudie där syftet är att ta reda på hur fysisk träning kan förbättra minnet. Tidigare studier tyder på att träning förbättrar minnesfunktionerna, men orsaksmekanismer och vilket träningsupplägg som är mest…
-
Bönor kan mota övervikt
Bönor påverkar blodsockerkurvan positivt ett halvt dygn efter måltid. Allra bäst var bruna bönor. Bönor ökade även mättnadskänslan så här lång tid efteråt, allra bäst här var kikärtor, strax åtföljd av bruna bönor. Det visar…
-
Metodproblem i epidemiologisk forskning
Jonas Björk installerades som professor vid Lunds universitet 14 mars 2014, och skriver här själv kort om sin forskning: Vi som forskar inom epidemiologi försöker att förstå varför vissa befolkningsgrupper löper större risk att drabbas av…
-
Lingon stoppar effekterna av fet kost
Foto: Colourbox Lingon gav goda värden på blodsocker, kolesterol och vikt hos möss som fått äta en kost med mycket fett, medan ”superbäret” açai tvärtom påverkade försöksdjuren negativt. Forskare vid Lunds universitet har kommit fram…
-
Vi äter 25 procent mer kött än rekommenderat
Vi svenskar äter en fjärdedel mer kött än vad Livsmedelsverket rekommenderar. Det visar en ny studie från Lunds Tekniska Högskola som också tagit reda på hur såväl hälsan som klimatet skulle påverkas av ett motsvarande…
-
Hela familjen i fokus vid behandling av anorexi
Flera nya forskningsprojekt kring anorexi är på gång vid Lunds universitet och Division Psykiatri, Skånevård Sund. Gemensamt är att hela familjen involveras vid behandlingen av sjukdomen. Att påbörja en behandling av anorexi kan upplevas omvälvande…
-
Risk för fetma kan minskas
Personer med medfödd ökad risk för fetma skulle kunna minska sin risk genom att utöva fysisk aktivitet en timme om dagen, visar en studie från Lunds universitets Diabetescentrum. Forskarna har upprepat en tidigare brittisk studie…
-
Nya rön om epigenetiska förändringar i fettceller vid träning
Träning, om än i små doser, förändrar uttrycket av vårt medfödda DNA. Ny forskning från Lunds universitets Diabetescentrum kan för första gången beskriva vad som händer epigenetiskt i fettcellerna vid fysisk aktivitet. I kroppens celler…
-
Hälsosam nordisk kost gav förbättrade blodfetter
Hälsosam nordisk kost kan förbättra blodfetterna och därmed minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Det visar en studie som Lunds universitet deltagit i. Dessutom minskade halten av en så kallad inflammationsfaktor som är förknippad med förstadiet till…
-
Fynd om vassle kan leda till nya livsmedel
Forskning från Lunds universitet visar att vassle kan ha goda effekter på insulinfrisättningen vilket kan leda till nya livsmedel anpassade till överviktiga eller diabetiker. Vår mat består av kolhydrater, fett och protein. En överkonsumtion av…
-
Tids-dagböcker hjälper mot barnfetma
I en aktuell studie vid Lunds universitet och Skånes universitetssjukhus har föräldrar till barn med fetma under ett års tid fört tidsgeografiska dagböcker. Genom att flytta fokus från vad man äter till vad man gör…
-
Välj matgenre efter gener
Den pågående debatten om LCHF-dieten har kanske missat en bit… Att vår livsstil påverkar hälsan är inget nytt men vad spelar generna för roll i detta sammanhang? Sedan bara några år tillbaka är det möjligt…
-
Fet fisk och fiber skärper koncentration och minne
Nya forskningsstudier visar att vissa fiberrika frukostbröd förbättrar uppmärksamhet och arbetsminne jämfört med samma mängd vanligt vitt bröd. Inte ens omedelbart efter måltid är det någon vinst med att ha ätit vitt bröd. En annan…
-
Med rätt kvällsfika äter du mindre lunch
Kokta kornkärnor ger en mättnad som varar i upptill 16 timmar. Det visar en ny forskningsstudie där försökspersoner åt kokta kornkärnor till kvällsmål. Dagen därpå valde de spontant att äta signifikant mindre till lunch jämfört…
-
Nypon sänker kolesterol och blodtryck
Kopplingen mellan de stora folksjukdomarna hjärt-kärlsjukdom, fetma och diabetes är stark och forskning pågår på alla fronter. Aktuella studier visar att nypon påverkar både kolesterol och blodtryck i rätt riktning. – I studier på möss…
-
Råg inverkar på fettceller
Fullkorn har i olika studier visat sig ha en skyddande inverkan på typ 2 diabetes. Men exakt varför och på vilket sätt det fungerar finns det relativt liten kunskap om. I aktuella studier konstaterar Lundaforskare…
-
Ifrågasatt gentest om hur du ska kunna banta
I en stor artikel i Dagens Nyheter den 18 maj 2010 rapporterar tidningens medicinjournalist Anna Bratt om hur hon med hjälp av ett inköpt gentest från USA har fått hjälp att gå ned i vikt.…
-
Soffpotatisar blev aktiva med recept
Statistiken visar att en inaktiv person kostar samhället 2400 kr per år genom den sjuklighet som bristen på motion för med sig. Därför är FaR, Fysisk aktivitet på recept, en så god idé – men det…
-
Grupptryck och motion på recept
En av kvinnorna har köpt hund och börjat promenera. En man berättar att han prövat allt och blivit lovad operation. – Vad gör jag här? undrar han uppgivet. Flera personer frågar om bantningspiller. Några har…
-
Fetmaepidemin sprider sig över världen
Övervikt och fetma är ett globalt problem som påverkar samhällsekonomier, sjukvårdsbudgetar och miljoner personers hälsa och livskvalitet. Sverige har internationellt sett klarat sig ganska bra, men även här är problemet kännbart. Ungefär varannan man och…