Etikett: fysisk aktivitet
-
Fysisk aktivitet och mensvärk
Att träna 45 till 60 minuter två till tre gånger i veckan kan lindra lindrig mensvärk med ungefär 25 procent. Detta oavsett om träningsintensiteten är hög eller låg. I mars publicerades en rapport från Statens…
-
När magen bråkar och gör ont
Genrebild: iStock.com/Fizkes Ena dagen har du hård mage, nästa är den lös. Magen gör ont och det är svårt att hitta orsaken till varför den är orolig. IBS och endometrios är två sjukdomar som ger…
-
PODD: Det händer i hjärnan när vi tränar
Hur påverkas vår hjärna av träning – och hur ser det ut med depression, demens och Parkinsons sjukdom bland dem som tränar jämfört med dem som inte är lika fysiskt aktiva? Den här gången fokuserar…
-
Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi
I en studie jämförde forskare Vasaloppsåkare med övrig befolkning och såg att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos dem som åkt loppet. Studien visar inte på orsakssamband, men forskarna menar att det…
-
Vasaloppsåkare drabbas mer sällan av depression och vaskulär demens
Det var några av de samband som forskare vid Lunds universitet och Uppsala universitet upptäckte när de jämförde cirka 200 000 personer som åkt Vasaloppet mellan åren 1989-2010 med en lika stor grupp ur övriga…
-
Daglig skolidrott kan leda till mer fysisk aktivitet senare i livet
Daglig idrott i grundskolan kan lägga grunden för en fortsatt aktiv livsstil. Det visar en studie från det så kallade Bunkefloprojektet, där eleverna hade 40 minuters daglig skolidrott genom grundskolan. Eleverna är i dag vuxna…
-
Psykisk ohälsa – att förebygga och behandla
Psykisk ohälsa är ett ökande folkhälsoproblem, men vad döljer sig bakom begreppet psykisk ohälsa? Gränsen mellan kroppsligt och psykiskt är inte lika tydlig som tidigare och det har blivit alltmer uppenbart att den fysiska och…
-
Viktigt att förbättra den fysiska hälsan hos personer med schizofreni
Den förväntade livslängden hos personer med schizofreni eller annan psykotisk störning är så mycket som 15–20 år kortare än hos övriga befolkningen. Det beror i första hand på att hjärt-kärlsjukdomar är så mycket vanligare i…
-
Studie ska hjälpa deprimerade till ett aktivt liv
Forskare vid Lunds universitet har startat en studie för att ta reda på om hälsosammare levnadsvanor, med fokus på ökad fysisk aktivitet, kan hjälpa patienter med depression att må bättre och undvika återfall i sjukdomen.…
-
Träning är bra för våra leder
Eva Ageberg installerades som professor i fysioterapi vid Lunds universitet i oktober 2019. Nedan skriver hon själv om sin forskning. Fysisk aktivitet har många välkända fysiska såväl som mentala hälsofrämjande effekter. Vår kropp är till…
-
Bästa träningen är den som blir av
Nytt år och nya löften. Januari är den månad då flest gymkort säljs och många önskar sig en nystart och ett mer aktivt liv. För att löftet ska hålla i sig är det inte bara…
-
Rörelsehinder och övervikt – en ond cirkel
Personal inom primärvården behöver bli bättre på rådgivning om kost och motion till de patienter som både har ett rörelsehinder och är överviktiga. Ett närmare samarbete med habiliteringen skulle kunna bidra med ökade kunskaper från…
-
Fem insikter om hjärnan och träning
Tomas Deierborg är docent i neurovetenskap och forskar om inflammation i hjärnan och om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan. Här listar han varför träning är viktig för hjärnans funktioner. Träning hänger ihop med minnet. När…
-
FILMAD FÖRELÄSNING: Rörelse genom livet
Vad händer i kroppen vid fysisk aktivitet? Ska alla träna likadant? Går det att undvika sjukdom genom att träna? Och kan det bli för mycket träning? Nu kan du ta del av populärvetenskapliga presentationer som…
-
FILMAD FÖRELÄSNING: Så påverkar fysisk aktivitet hjärnan
Blir vi smartare av att träna? Eller får vi ett bättre skydd mot exempelvis demenssjukdomar? Populärvetenskaplig föreläsning med Tomas Deierborg, forskare inom neuroinflammation vid Lunds universitet, där han förklarar vad som händer med hjärnan när…
-
Rörelse genom livet – föreläsningar om hälsoeffekterna av fysisk aktivitet
Vad händer i kroppen vid fysisk aktivitet? Går det att undvika sjukdom genom att träna? Kan det användas som behandling? Och kan det bli för mycket träning? Välkomna till en populärvetenskaplig förmiddag om hälsoeffekterna av…
-
Fysisk träning lika effektivt som läkemedel eller terapi
Anledningarna till varför vi sjukskrivs varierar över tid. Förr handlade det om värk, men de senaste åren har den psykiska ohälsan som ångest, depressioner och stressrelaterade tillstånd dominerat. Att må själsligt eller psykiskt dåligt har…
-
TEMA: Stressens funktion och fara
Stressen har spelat något av en huvudroll i samhällsdebatten under senare år. Den kan orsaka lidande och skapar höga sjukskrivningstal i statistiken. Samtidigt som faran med långvarig stress är kännbar, så är stressen i sig…
-
Barn och ungdomar rör sig för lite
Majoriteten av barn och ungdomar rör sig för lite. Nästan sex procent gör nästan ingen fysisk aktivitet alls. Motionerar minst gör äldre flickor. Det visar en unik studie vid Centrum för idrottsforskning. Det är första…
-
FÖRELÄSNING om fysisk träning och gångsvårigheter vid Parkinsons sjukdom
UR Samtiden visar Maria H Nilssons föreläsning från Världsparkinsondagen 2017. Maria H Nilsson, docent i sjukgymnastik vid Lunds universitet, föreläste om gångsvårigheter och fysisk träning vid Parkinsons sjukdom. Länk till föreläsningen Gångsvårigheter och fysisk träning
-
Sund livsstil minskar risken för hjärtsjukdomar oberoende av genetisk risk
En timmes pulshöjande aktivitet minst en gång i veckan och sund kost kan halvera risken för hjärt-kärlsjukdom oberoende av vilken genetisk risk man har. Det visar en ny stor studie av amerikanska och svenska forskare.…
-
Behåll din muskelmassa
Träning ger muskler och muskler ökar ämnesomsättning och förbränning – vilket krävs för att förebygga eller behandla typ 2-diabetes. Fysioterapeuten och forskaren Åsa Tornberg förklarar varför en vältränad muskelmassa är viktig för att ta kontroll…
-
Goda vanor tidigt i livet minskar risken för fetma
Det kan låta självklart – bra mat och motion håller vikten nere. Men en ny studie visar att personer med en särskild riskgen, som gör att de lättare går upp i vikt, kan påverka sin…
-
Träning bra för alla – men vissa får kämpa mer
Personer med ökad risk för typ 2-diabetes behöver träna mer än andra för att uppnå samma effekt, visar ny forskning från Lund universitet. Orsaken till typ 2-diabetes beror både på arv och livsstil. Har man…
-
Viktiga prioriteringar vid postpolio
Stöd från anhöriga och tillgång till tillgänglig natur. Föräldrar som uppmuntrat en att vara lika aktiv som andra barn. Samt hjälp av kompetent rehabiliteringspersonal vid prioriteringen av aktiviteter. Det är faktorer som stimulerar till fysisk…