Etikett: träning
-
NY TIDNING: Diabetes – från vetenskap till vardag
Forskningen har tagit diabetes från dödlig till behandlingsbar och snart kanske botbar. Diabetes har komplexa orsaker och nu vet vi att diabetes inte bara handlar om typ 1 och 2 utan har flera undergrupper. Läs…
-
Cajsa tränar för att hålla sin diabetes i schack
Cajsa Wiking blev väldigt ledsen när hon fick veta att hon fått typ 2-diabetes. ”Jag har aldrig legat på sjukhus förutom när jag födde mina döttrar. Och så får jag vid 73 års ålder reda…
-
Träning gav mätbar förbättring i KOL-lungan
Att personer med KOL mår bättre och får bättre fysisk kapacitet av träning är känt sedan tidigare. Nu visar en multicenterstudie ledd från Lunds universitet i samarbete med Uppsala universitet att träning också följs av…
-
Träning lindrar smärta i käken – men effekten olika
Var tionde svensk lever med långvarig smärta i käkar, ansikte eller mun. En ny avhandling ger nu fördjupad kunskap om hur smärtan påverkar drabbade individer och varför lindrande träning av käkarna får varierad effekt hos…
-
Podd: Nästan alla barn rör på sig för lite
Även de barn och tonåringar som tränar ett par gånger i veckan har svårt att nå upp till rekommendationerna för hur mycket de behöver röra på sig. Emelie Wiklund, forskare i idrottsvetenskap vid Malmö universitet,…
-
Musklernas roll för typ 2-diabetes
Typ 2-diabetes är ett omfattande globalt hälsoproblem och sjukdomen har visat sig ha en koppling till muskelfunktion och träningsrespons. En ny doktorsavhandling vid Lunds universitet ökar kunskapen om musklernas roll för utvecklingen av sjukdomen. På…
-
Välja träning efter gener
”Vi vet att träning fungerar olika för olika människor, men än så länge vet vi inte varför.” Det säger Ola Hansson som forskar om gener, muskelfunktion och träning. Han vill förstå hur våra gener påverkar…
-
Träna på – ditt benlymfödem förvärras inte, och du mår bättre!
Fysioterapeuten Charlotta Jönssons nya forskningsresultat visar att träning inte alls förvärrar lymfödem i benen. Personer med benlymfödem som deltagit i en träningsstudie vittnar om ökad livskvalitet och mindre besvär av ödemet. – Det är en…
-
Träning vid cancer minskar biverkningar
Att få en cancerdiagnos och sedan genomgå ofta påfrestande behandlingar, kan kännas tungt nog som det är. Att då samtidigt behöva träna, när trötthet, muskelvärk och illamående tränger sig på, kan kanske te sig övermäktigt.…
-
Ortorexi – när det hälsosamma går överstyr
Ständig träning. Ekologisk mat med rätt sorts fett och fullt av grönsaker. Det kan väl aldrig vara ett problem? Jo, om det ger ångest att äta en varmkorv, kroppen får skador och familjen tröttnar. För…
-
Kom i fin form efter pension
Att börja träna regelbundet som pensionär är en höjdare för hälsan. Det vet Ylva Fagerlind och Kenneth Nilsson. De har haft problem med rygg respektive axel, men känner sig idag bättre än någonsin i kroppen.…
-
Podd: Explosiv eller uthållig – välj träning efter muskler
Vetenskap & hälsa · Välj träning efter muskler och gener 20231027 Om man har uthålliga muskler med långsamma muskelfibrer eller om man har högre andel snabba fibrer påverkar vilken träning som ger bäst hälsoeffekter och…
-
Så tar du hand om ditt hjärta
Ökat stillasittande sliter hårt på våra hjärtan. Samtidigt har hjärtat en fantastisk förmåga att återhämta sig. Att röra sig lite mer och äta lite bättre kan göra stor skillnad för vår pump i längden. Läs…
-
Tio råd för ett friskt hjärta
Den vanligaste dödsorsaken i Sverige är hjärt-kärlsjukdomar. Samtidigt har hjärtat stor förmåga att återhämta sig, och att röra sig lite mer och äta lite bättre spelar stor roll i längden. Här bjuder hjärtforskaren Katarina…
-
Motion syresätter minnet
Fysisk aktivitet är bra för minnet. Det är hjärnforskarna Tomas Deierborg och Tomas Roos eniga om. Både deras egen och andras forskning tyder på det. Och de lever så klart som de lär. Båda tränar regelbundet,…
-
Hur finner vi tid för fysisk aktivitet i vardagslivet?
Undrar du också hur du ska få till fysisk aktivitet i ditt vardagsliv? Varför inte lyssna på en inspirationsföreläsning där neuroforskaren Martina Svensson berättar om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnhälsa. Du får också veta mer…
-
Epigenetik – så påverkar genernas dirigenter vår hälsa
Tänk dig att dina gener är tangenterna på ett piano. Beroende på vad du äter och hur du lever så kan du få pianot att låta vackert eller falskt. Det vackra är hälsosamt och det…
-
Strategier mot smärta – en tidning om smärtforskning
Smärta är ett ord som rymmer mycket. Vi känner den akut om vi bränner handen, den kan utgöra ett långvarigt problem som hindrar oss i vardagen och vi kan uppleva själslig smärta när vi står…
-
PODD: Det händer i hjärnan när vi tränar
Hur påverkas vår hjärna av träning – och hur ser det ut med depression, demens och Parkinsons sjukdom bland dem som tränar jämfört med dem som inte är lika fysiskt aktiva? Den här gången fokuserar…
-
Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi
I en studie jämförde forskare Vasaloppsåkare med övrig befolkning och såg att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos dem som åkt loppet. Studien visar inte på orsakssamband, men forskarna menar att det…
-
Rehabilitering vid neurologiska sjukdomar
Christina Brogårdh installerades som professor i fysioterapi vid Lunds universitet den 18 oktober 2019. Här berättar hon själv om sin forskning. Varje år drabbas många personer av olika neurologiska skador eller sjukdomar, som kan medföra…
-
Träning är bra för våra leder
Eva Ageberg installerades som professor i fysioterapi vid Lunds universitet i oktober 2019. Nedan skriver hon själv om sin forskning. Fysisk aktivitet har många välkända fysiska såväl som mentala hälsofrämjande effekter. Vår kropp är till…
-
”Big data”, muffins och rymdresor
Foto: istock.com/grandriver Vad har muffins och rymdresor gemensamt? Svar: De förändrar våra DNA-metyleringsmönster, som i sin tur påverkar funktionen av våra gener. Två forskare som studerat detta närmare möttes nyligen vid en disputation vid Lunds…
-
Träna på för att få hjärtat att slå
Ove*, 61 år, var hemma i sitt hus när hans hjärta stannade. Hans fru hörde en duns från vardagsrummet och undrade vad maken höll på med. Snabbt insåg hon att Oves hjärta hade stannat och…
-
Fem insikter om hjärnan och träning
Tomas Deierborg är docent i neurovetenskap och forskar om inflammation i hjärnan och om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan. Här listar han varför träning är viktig för hjärnans funktioner. Träning hänger ihop med minnet. När…