Etikett: stillasittande
-
Stillasittande farligt även om du tränar
Vi svenskar sitter i genomsnitt still 60 procent av vår vakna tid. Effekten är bland annat att proteinerna i musklerna och mitokondrierna i cellerna tynar bort. Receptet är ”lite är bättre än inget”. Relativt ny…
-
Så tar du hand om ditt hjärta
Ökat stillasittande sliter hårt på våra hjärtan. Samtidigt har hjärtat en fantastisk förmåga att återhämta sig. Att röra sig lite mer och äta lite bättre kan göra stor skillnad för vår pump i längden. Läs…
-
Tio råd för ett friskt hjärta
Den vanligaste dödsorsaken i Sverige är hjärt-kärlsjukdomar. Samtidigt har hjärtat stor förmåga att återhämta sig, och att röra sig lite mer och äta lite bättre spelar stor roll i längden. Här bjuder hjärtforskaren Katarina…
-
Forskning om stillasittandets risker
Det har hittills varit svårt att mäta riskerna med ett stillasittande arbete och bedöma ergonomisk belastning på arbetsplatsen. Men nu har ett europeiskt nätverk standardiserat gemensamma metoder och analyser för belastning, för att på så…
-
Varför gör inte patienten som vi säger?
En mycket stor andel av den ohälsa som är kronisk och långvarig är livsstilsrelaterad. Det är dock svårt att förändra sin livsstil och personal inom hälso- och sjukvård behöver verktyg och kunskap för att kunna…
-
Fysiska tester för att hitta äldre män med risk för fallskador?
Äldre män ramlar ungefär hälften så ofta som kvinnor, men när de ramlar blir konsekvensen ofta allvarligare. Hittills har fallrisk och benskörhet mest studerats hos kvinnor, men i en stor internationell studie som nu närmar…