Vår dagliga dos av dagsljus

2017-11-07

Det bästa ljuset är dagsljuset, men under vinterhalvåret är det ofta en bristvara. Ett system som mäter hur mycket dagsljus vi fått under dagen, och kompenserar eventuella brister genom att ställa in belysningen på rätt sätt på kvällen, kanske kan vara till nytta.
Läs mer

Rätt mat vid rätt tid ger skiftarbetare en bättre hälsa

2011-02-09

Kroppens dygnsrytm kan rubbas hos dem som arbetar kvällar, nätter eller tidiga morgnar - och det kan i sin tur leda till exempelvis trötthet, nedstämdhet, övervikt, hjärt-kärlsjukdom och typ-2-diabetes. Men problemen kan delvis motverkas genom att man tänker på vad och när man äter.
Läs mer

Etikett: dygnsrytm

Vår dagliga dos av dagsljus

”Se sömnen som ett njutningsmedel”

Den biologiska klockan

Rätt mat vid rätt tid ger skiftarbetare en bättre hälsa

Tid för återhämtning ger mindre besvär vid skiftarbete