Hudens behov förändras genom hela livet. I denna tidslinje får du följa hur huden utvecklas från fem till 85 års ålder och lära dig hur man bäst tar hand om den i varje del av livet.

5 år

Hos barn är huden tunnare, känsligare och mer genomsläpplig. Därför be­höver huden skyddas noga mot sol. Undvik stark sol och använd kläder och skugga som främsta solskydd. Komplettera med solskyddskräm för barn. Huden skapar själv ett lager av celler och fetter som bevarar fukt och stänger ute smuts och kemikalier, och man bör inte störa balansen genom att tvätta den för mycket med tvål och rengörningsprodukter, som torkar ut. Använd bara milda produkter.

15 år

Under puberteten stimulerar androgener, som testosteron, talgkörtlarna. Det kan göra huden oljig. Detta kan orsaka tilltäppta porer, inflammation och akne. Ärftlighet spelar stor roll vid akne. Rengöring som löser upp tilltäppta porer, med ingredienser som till exempel salicylsyra, är bra vid akne. Håll fortfarande hudrutinen så enkel som möjligt. Solskydd är viktigt, helst med kläder/glasögon, skugga och sunt förnuft. Komplettera med solkräm, vid akne välj produkter som inte täpper till porerna.

25 år

I tidig vuxenålder är cellomsättning, kollagenproduktion och ­hudens reparationsförmåga som bäst. Huden inne­håller rikligt med kollagen och ela­stin som ger spänst, och fuktbindande ämnen finns i god mängd. Hudvårdens roll är att skydda hudens egna förmågor från nedbrytning, främst ­genom att använda solskydd. Vill man undvika framtida ­rynkor bör solskyddet även skydda mot UVA-strålar.

40 år

De fina linjer som uppstår i 30-årsåldern, som kråksparkar runt ögonen, djupnar ofta vid 40-årsåldern och blir sedan tydligare allteftersom huden blir torrare och mindre elastisk, då kollagenproduktionen minskar. Kvinnor har tunnare hud än män och därför syns rynkorna tidigare. Viktigast för att fördröja hudens åldrande är att undvika rökning, leva hälso­samt, minska stress och att använda solskydd. Milda produkter är fortsatt viktiga. Produkter med retinoider, till exempel retinol, kan ha viss effekt och påverka kollagen- och talgproduktionen, men i hög dos är de retande. 

50 år

För kvinnor minskar östrogenproduktionen kraftigt i och med klimakteriet. Östrogen är ett kraftfullt hormon även för huden, som nu gradvis blir torrare och mindre elastisk. Hudvård som håller kvar fukt och adderar fett kan bli viktigare. Solskydd är fortsatt viktigt för att inte påskynda  åldrande. Produkter med retinoider, som exempelvis retinol, kan ha viss effekt, men i hög dos är de retande.

65 år

Talg- och svett­körtelaktivitet minskar ytterligare. Huden blir torrare, tappar spänst och blir mer rynkig, särskilt om man tidigare i livet utsatt den för mycket sol . Män får färre men djupare rynkor, för kvinnor är de fler men finare. Yttersta hudlagret blir tunnare och blodcirkulationen i huden avtar, vilket försämrar näringstillförsel och sårl­äkning. Hudvård bör fokusera på åter­fuktning och mjukgörande, ­lagom fettinnehållande produkter. Solskydd är fortsatt viktigt. 

85 år

I mycket hög ålder är huden svagare, med mindre kollagen, låg cellomsättning och nedsatt immunfunktion.  Den blir extra skör och pigmentfläckig om man utsatt den för mycket sol. Risken för hudsprickor och ­skador ökar och sårläkningen går långsammare. Undvik starka tvålar och att duscha för varmt eller för länge, för det torkar ut. Återfukta och återfetta huden. Välj lite fetare krämer eller salvor. Lotioner innehåller ofta för lite fett.

Källa: Kari Nielsen, forskare och hudläkare vid Lunds universitet och Skånes universitetssjukhus har hjälpt oss att ta fram denna tidslinje om huden.

TEXT: JENNY LOFTRUP