Vetenskap och hälsa

Populärvetenskapligt om medicinsk forskning i Skåne

Träna på för att få hjärtat att slå

⚠️ Den här artikeln är mer än 5 år gammal. Nya forskningsrön kan ha tillkommit.
Bild: istock.com/mustafahacalaki

Ove*, 61 år, var hemma i sitt hus när hans hjärta stannade. Hans fru hörde en duns från vardagsrummet och undrade vad maken höll på med. Snabbt insåg hon att Oves hjärta hade stannat och hon började med hjärtlungräddning. Ove överlevde och får nu hjälp att bli mer fysiskt aktiv. Hjärtat är nämligen en muskel som måste tränas för att bli stark.

Fysisk träning är en viktig del av behandlingen efter ett hjärtstopp. Hjärtat behöver pumpa ordentligt för att bli starkt och hjärtats kärl behöver utsättas för ordentlig genomblödning. Fysisk träning är viktigt för att förhindra framtida hjärthändelser.

Den vanligaste orsaken till att hjärtat stannar är hjärtsjukdom och de flesta hjärtstoppen sker i hemmet.

Dags att träna

Ove tränar två gånger per vecka i en träningsgrupp tillsammans med andra hjärtpatienter på sjukhuset i Lund. Två fysioterapeuter är med och kontrollerar patienternas puls och blodtryck före passet. Patienterna börjar med att cykla på motionscyklar. Fysioterapeuterna känner på patienternas puls och frågar hur jobbigt det känns att cykla. Efter uppvärmningen är det dags för stationsträning och hantlar och gummiband plockas fram. Tempot är högt och svetten lackar.

– Till en början var jag rädd för att ta i och bli varm och svettig. Nu när jag har tränat ett par veckor känns det bättre. Det känns tryggt att träna på sjukhuset och att fysioterapeuterna är med, säger Ove i en av pauserna.

Viktigt hitta lagom aktivitetsnivå

Idag vet vi att många är alldeles för lite fysiskt aktiva. Alla bör röra sig minst en halvtimme per dag, en rask promenad räcker. Har man drabbats av hjärtsjukdom krävs det att man rör på sig mer. En fysioterapeut kan hjälpa patienten att hitta en lagom aktivitetsnivå.

Tillsammans med mina forskarkollegor vid Lunds universitet håller jag nu på att undersöka hur man kan förbättra rehabiliteringen för personer som överlevt ett hjärtstopp. Patienterna får svara på frågor om hur aktiva de är och bära en mätare i ett bälte runt midjan som mäter all fysisk aktivitet. Resultaten kommer först att vara klara om några år.

Ove, som nu har tränat klart för idag, avslutar med att säga: Det är ju kul att träna!

Text: KATARINA HEIMBURG, fysioterapeut vid Skånes universitetssjukhus och doktorand vid Lunds universitet.

(*)Personen Ove är fiktiv, men är en tolkning av de patienter Katarina Heimburg träffat.

 


PODD: När hjärtat inte orkar

Läs mer om:

Forskarpresentation

Katarina Heimburg har skrivit om sin forskning i artikeln här intill. Så här presenterar hon sig själv:

”Jag är fysioterapeut vid kranskärlskliniken på Skånes Universitetssjukhus i Lund och doktorand vid Medicinska fakulteten vid Lunds universitet. Jag forskar om fysisk aktivitet efter hjärtstopp. Jag gillar att röra på mig och försöker leva som jag lär. Springer, cyklar och leder gruppträning på Friskis & Svettis. Min nyfikenhet driver mig framåt.”

 

Tidning om hjärtstopp

När hjärtat stannar

Bläddra i tidskriften på skärmen

Innehållsförteckning och länkar till samtliga artiklar i det senaste numret

Ladda ner Aktuellt om vetenskap och hälsa november 2014. Tema: När hjärtat stannar … (pdf)

Läs mer

1177 om hjärtlung-räddning

Tau visar obotliga hjärnskador vid hjärtstopp

Problem med tankeförmågan vanligt efter hjärtstopp och hjärtinfarkt

Lyssna på våra poddar om forskning

Lyssna och prenumerera här!